Gewichtsreduktion 4E

Das Problem

Zu süß, zu salzig, zu fettig, zu viel, zu schnell...
Wir ernähren uns in unserem Alltag meistens unbewusst und kalorienreich.
Bei vielen Menschen führt das zu ungewünschtem Übergewicht. Durch eine unachtsame Ernährung kommt es außerdem dazu, dass wir unter Nährstoffdefiziten, Schlaflosigkeit, Müdigkeit oder Mattigkeit leiden.
Der Stoffwechsel ist durch mangelnde Nährstoffe, mangelnde Bewegung und ungesundes Essen regelrecht lahm gelegt.
Viele Diäten werben mit schnellen Erfolgen nach kurzem Verzicht auf Zucker, Kohlenhydrate oder Fett. Dem Körper werden durch solche kurzzeitigen Crash- Diäten Nährstoffe entzogen und der Stoffwechsel läuft nur noch auf Sparflamme. Beginnt man wieder normal zu essen stellt sich der sog. JOJO Effekt ein.
Und der ganze Teufelskreis beginnt von vorne....


   
DIE LÖSUNG: BODYSHAPE

Das Programm BODYSHAPE mit Ilka wurde nach neusten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen konzipiert. Es ist darauf ausgerichtet den Stoffwechsel anzukurbeln und gleichzeitig Körpergewicht zu reduzieren. Dies geschieht durch ein Kaloriendefizit unter gleichzeitiger Versorgung mit hochwertigen Nährstoffen.

      SO KÖNNTE DEIN TAG SCHON BALD AUSSEHEN 

MORGENS:

Starte in den Tag mit einem frischen Kaffee oder Tee.

MITTAGS:

Bunter Teller aus 1/3 frischem Fisch/Fleisch/ veg. Alternative und 2/3 Gemüse.

ABENDS:

Bunter Teller aus 1/3 frischem Fisch/Fleisch/ veg. Alternative und 2/3 Gemüse.
Förderlich:
Bewegung und frische Luft wirken förderlich auf den Stoffwechsel und unterstützen dich beim abnehmen.

Gönne dir 7-9 Stunden erholsamen Schlaf ! 

Ich begleite dich gerne auf deinem Weg !